Otwórz schowek Brak ulubionych odcinków
Złote, bo naukowe. Reguły odchudzania [E15]

Złote, bo naukowe. Reguły odchudzania [E15]

Pobierz Dodaj do ulubionych

Udostępnij odcinek

Pobierz Dodaj do ulubionych

Udostępnij odcinek

Dodaj do ulubionych
Pobierz odcinek

Udostępnij odcinek

Jak schudnąć? Pytanie całoroczne, choć im bliżej wiosny, tym więcej będzie nagłówków w tym stylu. I artykulików, niestety bardzo różnej jakości, obiecujących „z całą pewnością” skuteczne metody. Nie lubię internetowego szumu informacjnego, dlatego w Radiu Naukowym porządkujemy te sprawy z jednym z najfajniejszych i najmądrzejszych dietetyków na polskiej scenie dietetycznej. To Damian Parol, doktor nauk medycznych i autor świetnego bloga damianparol.com.

Czytam go od dawna, bo Damian pisze na różne, często zmitologizowane kwestie, w sposób jasny i przede wszystkim oparty na źródłach naukowych. Zresztą, sami usłyszycie w podcaście, że facet wie co mówi.

Rozmawiamy nie tylko o tym, jak schudnąć, ale i to tym, jak ustalić czy już odchudzania (dla zdrowia) potrzebujemy.

Dla zachęty kilka ciekawostek:

1/ Nasza waga zależy również od temperamentu! Różnice w ilości spalanych kalorii zależą od tego czy raczej się wiercimy, czy siedzimy spokojnie. Czy gestykulujemy mocno czy oszczędnie. Różnice w skrajnych przypadkach dochodzą do 2000 kcal

2/ Chipsy da się wmontować do racjonalnej diety

3/ Same warzywa i owoce racjonalną dietą nie są

Interesujące, prawda?

To odcinek, który w dużym stopniu opiera się na pytaniach od Was, drogie Słuchaczki i Słuchacze Radia Naukowego. Pisaliście je pod postem na facebooku – były inspirujące i celne. Dziękuję!

Przygotowanie każdego odcinka to wiele godzin pracy. Jeśli podobał Wam się ten podcast, chcecie, żeby Radio Naukowe się rozwijało – możecie mnie wesprzeć w serwisie Patronite. Dzięki!

Obrazek ilustracyjny: Steve BuissinnePixabay

Dodane:
1,6 tys.

Ulubione

Skip to content