Jak schudnąć? Pytanie całoroczne, choć im bliżej wiosny, tym więcej będzie nagłówków w tym stylu. I artykulików, niestety bardzo różnej jakości, obiecujących „z całą pewnością” skuteczne metody. Nie lubię internetowego szumu informacyjnego, dlatego w Radiu Naukowym porządkujemy te sprawy z jednym z najfajniejszych i najmądrzejszych dietetyków na polskiej scenie dietetycznej. To Damian Parol, doktor nauk medycznych i autor świetnego bloga damianparol.com.

Czytam go od dawna, bo Damian pisze o różnych, często zmitologizowanych kwestiach, w sposób jasny i przede wszystkim oparty na źródłach naukowych. Zresztą sami usłyszycie w podcaście, że facet wie, co mówi.

Rozmawiamy nie tylko o tym, jak schudnąć, ale i o tym, jak ustalić, czy już odchudzania (dla zdrowia) potrzebujemy.

Dla zachęty kilka ciekawostek:

1/ Nasza waga zależy również od temperamentu! Różnice w ilości spalanych kalorii zależą od tego, czy raczej się wiercimy, czy siedzimy spokojnie. Czy gestykulujemy mocno, czy oszczędnie. Różnice w skrajnych przypadkach dochodzą do 2000 kcal.

2/ Chipsy da się wmontować do racjonalnej diety.

3/ Same warzywa i owoce racjonalną dietą nie są.

Interesujące, prawda?

To odcinek, który w dużym stopniu opiera się na pytaniach od Was, drogie Słuchaczki i Słuchacze Radia Naukowego. Pisaliście je pod postem na facebooku – były inspirujące i celne. Dziękuję!

Obrazek ilustracyjny: Steve Buissinne z Pixabay